On parle régulièrement de « lâcher prise » dans les journaux ou les livres de développement personnel et je me suis aperçu que très peu de personnes savent quels sont les deux moyens physiologiques de base qui accompagnent un mouvement de lâcher prise dans le corps. Souvent les personnes fantasment que la détente va les conduire àLire la suiteEloge de la tristesse

Je souhaite aborder avec vous une notion qui porte parfois à confusion dans l’esprit des gens et qui a pourtant une valeur essentielle dans le fonctionnement psychique. Il s’agit de cette différence qui existe entre « simple » et « facile «  La simplicité se définit par le fait que le nombre de facteurs qui compose l’élément, ouLire la suiteSimple ou facile

Comment apaiser la colère Il existe deux façons bien distinctes d’apaiser la colère :  Lâcher prise  Pardonner J’ai remarqué à de nombreuses reprises dans mon cabinet ‘hypnothérapeute à Toulouse,que beaucoup de personnes faisaient la confusion entre ces deux chemins.  Lorsque nous vivons un événement qui n’entre pas en accord avec nos valeurs, on peut yLire la suiteQu’est ce que pardonner ?

Je vous propose dans cet article de s’intéresser à cette différence qui existe entre l’innocence et l’insouciance. L’innocence est le fait de de ne pas connaître ce qui est mal ou peut faire mal. L’insouciance est le fait de ne pas se soucier de ce qui pourrait faire mal. Donc en toute logique, et jeLire la suiteInnocence ou insouciance

Cet article concerne la façon que nous avons de confondre ce que nous sommes avec notre fonctionnement. En effet, je suis certain qu’il vous déjà arrivé de dire de vous que vous êtes une personne anxieuse ou que vous êtes quelqu’un d’impatient, que vous êtes pessimiste ou que vous êtes peureux. Je veux dire parLire la suitenotre état d’esprit ne fait pas partie de notre personnalité

Je reçois beaucoup de personnes qui entrent dans mon cabinet à Toulouse, en me prévenant : « Mr Estingoy, je dois vous dire que je suis quelqu’un de cartésien donc, je ne suis pas sûr que l’hypnose va bien marcher sur moi. «  Cette personne me dit ça comme si l’hypnose était réservée aux personnes quiLire la suiteNotre cerveau est-il rationnel ?

Le sujet de cet article concerne une pratique essentielle de l’existence dont beaucoup de personnes ne connaissent pas vraiment le protocole pour que cette pratique soit vraiment efficace. Lorsque nous vivons un événement, il peut arriver que nous soyons déçus, frustrés, agacés, ou stressés à l’issue de celui-ci. Ces émotions sont le signe d’un désaccordLire la suiteSe remettre en question ?

Je reçois de nombreuses personnes dans mon cabinet d’hypnothérapeute et j’ai remarqué qu’elles avaient toutes un point commun. En effet, lorsque ces personnes m’exposent le sujet de leur consultation en hypnothérapie, elles me parlent de leurs comportements, de leurs attitudes et de leur manière de réagir. Et très souvent, elles jugent cela en disant :Lire la suiteComment le jugement de nos comportements irrationnels affectent notre estime de nous même ?

Beaucoup de patients qui viennent me consulter en hypnothérapie, après quelques mots échangés dans la conversation, identifient et reconnaissent qu’ils ne s’estiment pas positivement. Ils ne s’attribuent que peu de valeur, ne s’accordent pas beaucoup d’importance et se jugent négativement. L’estime de soi ne repose pas sur des observations, des argumentations, des constatations ou desLire la suiteModestie ou humilité

Je reçois de nombreuses personnes qui viennent me consulter et qui s’étonnent de vivre cet inconfort qui se produit dans leur corps et et leur esprit lorsqu’ils repensent à un évènement passé. Cela peut être le cas pour une rupture sentimentale, le décès d’un de leur proche, des violences qu’ils ont vécu ou dont ilsLire la suiteRefouler ou oublier ?