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« Je n’ai jamais entendu qui que ce soit me dire qu’il aimait les plaisirs compliqués de la vie. »
Olivier Estingoy
Comment différencier plaisir et satisfaction ?
Lorsque vous effectuez une tâche, pour votre inconscient, c’est juste une tâche.
Seulement correspond à l’utilisation de votre potentiel physique ou intellectuel pour la réalisation de gestes, de mouvements pour effectuer cette tâche.
La manière dont vous allez vivre cette tâche est le sens que vous y mettez, c’est-à dire ce que vous associez à cette tâche.
Et vous pouvez associez de nombreuses choses. Vous pouvez y associer des valeurs, des souvenirs, des projections futures,…
Par exemple : aller courir.
Cette tâche, à la base ne fait que mobiliser quelques mouvements de votre corps pour un déplacement dans l’espace. C’est tout.
Et c’est VOUS qui pouvez associer quelque chose à cette tâche.
Vous pouvez associer par exemple :
Courir pour vous déplacer plus vite que marcher. Le but peut être d’arriver plus rapidement à votre destination.
Courir pour consommer plus de calories et aboutir à un amincissement de votre corps.
Courir pour être dehors et profiter du soleil tout en vous déplaçant.
Courir pour rester en bonne santé en oxygénant de manière plus intensive votre corps et en activant votre coeur pour le muscler.
Courir comme vous le faisiez enfant et retrouver cette sensation de liberté ou d’insouciance.
Et ainsi de suite. Il peut y avoir des tas et des tas d’exemple.
Ce qui va vous donner l’envie (la motivation) va dépendre de l’importance, c’est à dire la valeur que vous accordez à votre tâche.
Plus vous accordez de valeur positive à ce qui associé à la tâche, plus votre inconscient va vous aider à la réaliser. Il va diffuser dans votre cerveau du plaisir.
Vous pouvez ainsi communiquer avec votre inconscient en l’informant à quel point courir est le point de départ d’un futur bien être.
Plus vous imaginez que courir est POSITIF pour votre existence et plus vous prendrez de plaisir à le faire.
Cela correspond simplement à ce qu’une personne exprime quand elle dit : « j’aime bien faire cette tâche ».
Elle confirme qu’elle valorise positivement cette tâche et donc, elle prend du plaisir à la réaliser.
Vous pouvez CHOISIR de valoriser une tâche. Chaque fois que vous imaginez une tâche de manière positive, votre inconscient prend la mesure de l’importance que vous accordez à cette tâche il va diffuser plus de plaisir dans votre cerveau pendant que vous la faites.
C’est ce que l’on appelle le conditionnement.
Se conditionner est la base d’un plaisir. Le plaisir est pendant la tâche. Le plaisir dope votre performance.
Qu’est ce que la satisfaction ?
La satisfaction est une récompense.
A la fin d’une tâche, vous allez évaluer cette tâche :
Son utilité : plaisir, amélioration de votre sécurité, amélioration de votre liberté, amplification de votre sentiment de liberté, amplification de votre sentiment de sécurité.
La manière dont cette tâche s’accorde avec d’autres valeurs comme le respect, l’amour, l’amitié,…
L’énergie que vous avez dépensée pour cette tâche. La quantité d’énergie dépensée par rapport au résultat obtenu vous permet d’évaluer l’efficience.
Plus vous évaluez et jugez cette tâche positivement et plus votre cerveau va vous récompenser : c’est la satisfaction.
La satisfaction crée de la détente, du relâchement et de la sérénité.
C’est « le repos du juste ». Plus vous jugez positivement la tâche effectuée, plus vous vous accordez du repos. Plus vous êtes content de ce que vous venez de faire, mieux vous vous reposez.
Vous pouvez venir dans mon cabinet d’hypnose de Toulouse pour que je vous accompagne à vous conditionner pour ressentir plaisir et satisfaction facilement;